Eyebrow
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产品详情
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通用尺寸（可定制）
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榆木 / 黑胡桃木
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传统正坐设计，矫正身形，养肝明目
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盘坐初学者 · 静心冥想者 · 待客饮茶禅修均可
产品描述
跪凳的使用方法
随念坐 — 此法适宜任何人群，以放松为目标，不必增加过多设想和意图。适宜于经常身心紧张焦虑人群。对客理茶亦可。
观身坐 — 此法以观察身体为目标。适宜于有一定静坐基础知识的人群作为增上专修。
静虑坐 — 肩膀放松，肚子向前鼓，腰则自然挺直，背部自然弯曲，腹部缓慢呼气吸气，身心慢慢放松。双手可放置双腿或膝盖，或结禅定印。跪时屁股只坐跪凳三分，不可太靠坐面后方。
跪坐益处详述
《黄帝内经》说「肝主筋」，膝盖是筋的汇聚点，跪膝法具有养肝护目的效果。
跪坐可明显改善下肢血液循环，有效减损大小腿赘肉。
用跪凳跪坐能「内调心，外正身」。可调理脊柱，渐而影响脏腑功能。
跪坐能有效减少对颈椎的压迫，纠正颈椎的自然弯度。